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老年人怎樣預(yù)防骨折?

患者:女,60歲 提問于2018-06-20 14:46

病情描述:
自從媽媽上了年紀(jì)之后,她就經(jīng)常抱怨自己的膝蓋關(guān)節(jié)疼,這是骨折了嗎?如何預(yù)防?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
上了年紀(jì)的人很容易引起骨質(zhì)疏松,所以骨折的幾率非常高。老年人首先要預(yù)防或延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。在日常飲食中,老年人應(yīng)該多吃些富含鈣質(zhì)的食物,如蝦皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特別是牛奶,含鈣量比較高。人們?nèi)魣猿置刻旌纫槐D?,效果將?yōu)于單純補鈣。
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