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吃什么可以提高精子質(zhì)量?

患者:男,24歲

病情描述:
現(xiàn)在在備孕階段,平時(shí)我吃什么可以提高我的精子質(zhì)量呢?
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
精子的主要成份是蛋白質(zhì),因此要造就質(zhì)優(yōu)的精子就要選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如各種瘦肉、魚蝦、禽蛋等富含精氨酸的食品,這類食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分,從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。
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