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哪些食物能增強(qiáng)孩子的免疫力

患者：男，8歲 提問(wèn)于2018-06-05 18:36

病情描述:
最近我兒子學(xué)校里有很多孩子感冒，我平時(shí)也管不到他，只有早飯和晚飯的時(shí)間能為他做點(diǎn)什么，請(qǐng)問(wèn)哪些食物能增強(qiáng)孩子免疫力的？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要增強(qiáng)孩子的免疫力需要做到合理營(yíng)養(yǎng)，在日常膳食中應(yīng)做到全面、均衡、適度，以谷類(lèi)為主、粗細(xì)搭配、葷素搭配，有充足的蛋、奶、魚(yú)、豆類(lèi)、菌藻類(lèi)和富含維生素礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。同時(shí)，還應(yīng)做到少吃高油、高糖的精致化加工食品，多吃天然食品水果，此外，要注意不要讓孩子因偏食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)。
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