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熬夜后要注意些什么?

患者:男,36歲 提問于2018-06-08 17:20

病情描述:
因?yàn)楣竞兔?,我?jīng)常要加班,就會(huì)熬夜,在熬夜后要注意些什么?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
熬夜前最好是把面部清潔干凈,同時(shí)熬夜后洗臉時(shí)最好敷一下臉,按摩5分鐘,為臉補(bǔ)充水分。熬夜時(shí),大腦需氧量會(huì)增大,應(yīng)多做深呼吸。熬夜時(shí)不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至于太累。
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