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喝鮮牛奶有哪些好處呢

患者：男，29歲

病情描述:
想多補充點鈣讓自己骨頭沒那么酸痛，喝鮮牛奶有哪些好處呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天喝一升鮮牛奶至少有11個好處：
1、含有鉀，使中風危險減少一半。
2、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能。
4、酪氨酸能促進血清素的大量增長。
5、碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
6、鐵銅和維生素A有美容作用。
7、牛奶的含鈣量豐富。
8、鎂能耐疲勞。
9、鋅能促使傷口更快地愈合。
10、維生素B2可提高視力。
11、常飲牛奶可防止動脈硬化。
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