美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

啤酒肚運動減脂有什么誤區(qū)嗎？

患者：男，31歲 提問于2018-06-05 18:13

病情描述:
我才三十幾歲就有啤酒肚了，晚上都會和兄弟出去喝酒，我現(xiàn)在想把它減下來，啤酒肚運動減脂有什么誤區(qū)嗎？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
需要注意一下幾點：1．如果你只是靠仰臥起坐來減脂,可能會覺得肚子硬了，但圍度反而會增加。因為仰臥起坐并不能算是完全的減脂練習(xí)，只靠仰臥起坐減脂，要不停地做3000個，時間在30分鐘以上才能運動到脂肪。2.什么也不吃看起來好像瘦了，實際上減少的是肌肉和水分，你的脂肪還是沒有變化。3． 只做腹部練習(xí)和跑步是不對的。全身的力量練習(xí)有助于提高你的新陳代謝水平和激素水平，有助于減脂。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>