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練瑜伽有哪些好處?

患者:女,23歲

病情描述:
都說瑜伽可以幫助人體塑形,我也想去嘗試練瑜伽,有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
經(jīng)常練瑜伽會(huì)讓人變得更為平靜,有助于情緒穩(wěn)定。能維持姿勢(shì)平穩(wěn)。能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重,有效的消除脂肪,而對(duì)過瘦的人又能增加體重,能維持飲食平衡。
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