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勞動(dòng)時(shí)怎樣保護(hù)腰椎?

患者:男,43歲

病情描述:
年輕的時(shí)候出現(xiàn)過腰椎病,現(xiàn)在主要就是害怕腰椎發(fā)作,勞動(dòng)的時(shí)候怎樣保護(hù)腰椎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出的患者,在平常勞動(dòng)的時(shí)候,一定要注意自己的膝關(guān)節(jié)以及腰部,在勞動(dòng)時(shí)應(yīng)采用的體位是膝關(guān)節(jié)微屈,臀部肌肉輕微收縮,并自然收縮腹肌,這樣的 站立位與標(biāo)準(zhǔn)的站立位相似,能增加脊柱的 支撐力,減輕椎間盤的負(fù)擔(dān)。
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