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孕婦偏食如何補(bǔ)鈣？

患者：女，25歲 提問于2018-06-09 18:58

病情描述:
我老婆懷孕了，但是她是個(gè)偏食的人，醫(yī)生叫她多補(bǔ)鈣，我應(yīng)該如何幫助她更好補(bǔ)鈣？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦鈣適宜攝入鈣，而鈣的最好來源是奶及奶制品，也是孕婦補(bǔ)鈣首選。其次是豆類及其制品、綠葉蔬菜等。妊娠初期需要加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，基本達(dá)到膳食指南的要求， 而此時(shí)孕婦大多食欲不好，對優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較豐富的魚肉，和鈣含量高的乳制品往往不愿接受，很多達(dá)不到理想的推薦量。不能接受乳制品的孕婦，此段時(shí)間合理搭配食物變得非常重要。茴香炒青黃豆爽口，優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富，高鈣、高膳食纖維，適合食欲孕婦和食欲不振人群食用。
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