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孕婦偏食怎么補(bǔ)鈣

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-03 18:41

病情描述:
我從小就比較挑食，現(xiàn)在懷孕了，醫(yī)生讓我為了孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣，我該怎么補(bǔ)呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鈣的最好來(lái)源是奶及奶制品，需要補(bǔ)鈣孕婦的首選。其次是豆類及其制品、綠葉蔬菜等。妊娠初期需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，基本達(dá)到膳食指南的要求， 而此時(shí)孕婦大多食欲不好，如果對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較豐富的魚肉，和鈣含量高的乳制品不愿接受，很多達(dá)不到理想的推薦量。不能接受乳制品的孕婦，此段時(shí)間合理搭配食物變得非常重要?！败钕愠辞帱S豆”爽口，優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富，高鈣、高膳食纖維，適合食欲不振的孕婦食用。
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