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孕婦應(yīng)該喝什么樣的粥比較健康?

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕四個月了,平時不想吃飯,那么喝粥和怎樣的粥比較健康?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦在妊娠初期一般反應(yīng)比較大,不想吃東西,惡心、嘔吐,這是喝粥是比較不錯的選擇。但為孕婦熬粥要注意水不要放得太多,否則會引起孕婦胃酸過多。孕婦喝粥時可以搭配一些蘇打餅干等。懷孕后期,為了寶寶的健康,準(zhǔn)媽媽需要的熱量、營養(yǎng)素要求有所增加,我們可以給孕婦喝一些富含鈣、鐵的粥。那么就可以在粥里加一些小棗、桂圓、花生、糯米等補(bǔ)鈣、補(bǔ)貼、補(bǔ)血的食材。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦喝小米粥、五谷雜糧粥比較健康,小米是比較容易消化的谷物,小米粥能夠增加足夠的氨基酸和礦物質(zhì),對孕婦比較好。五谷雜糧粥也是比較健康的孕期飲食,營養(yǎng)多樣化是孕期的飲食注意事項,五谷雜糧粥含有的營養(yǎng)成分比較多,對孕婦和胎兒都能起到良好的作用。
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