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多吃魚肉會(huì)有什么功效呢?

患者:女,28歲

病情描述:
我老婆聞不了魚肉的腥味,但是她現(xiàn)在是孕婦,多吃魚肉會(huì)有什么功效呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
魚肉和畜肉一樣,蛋白質(zhì)含量豐富,約占20%,水分約65~80%,脂質(zhì)約2~40%,而且含有豐富的維生素D,能有效促進(jìn)鈣的吸收。此外,有些種類的魚,例如鰻魚,還富含維他命A。魚類含有大量脂肪酸DHA,與腦部及神經(jīng)傳導(dǎo)有很大關(guān)系。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,吃魚還有補(bǔ)充嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)及智商指數(shù)的神奇功效呢。
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