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吃哪些食物能保護(hù)視力?

患者:女,32歲 提問于2018-06-11 18:10

病情描述:
對(duì)手機(jī)多了,眼睛會(huì)很干澀,吃哪些食物能保護(hù)視力?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
防止視覺疲勞的功效。富含維生素A及胡蘿卜素的食物有,牛奶、動(dòng)物肝臟、蛋類、鱔魚及菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、紅薯、西紅柿、柿子椒等橙黃色和綠色蔬菜;富含維生素B的食物有瘦肉、魚肉、豬肝、粗糧、乳制品、花生等等。
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