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我最近總是憤怒該怎么辦呢?

患者:女,34歲

病情描述:
我最近總是控制不好自己的情緒,總是感到憤怒,該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
憤怒的情緒對身體的傷害是很大的,所以要避免發(fā)脾氣和憤怒。心理學(xué)家告訴我們,“叫停、想一想、再去做”這三個(gè)步驟,是避免陷入怒火中燒的最好方法。
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