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黑色的食物能補腎嗎?

患者:男,34歲

病情描述:
如果每天多吃黑色的食物可以補腎,這說法是真的嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
中醫(yī)學認為,黑色食物具有補益腎精、增強體質、預防疾病、延緩衰老等作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,黑色食物的顏色主要來自于其中的花青素,這種植物色素有助于降低患糖尿病、心臟病和癌癥的風險。此外,黑色食物中所含的抗氧化成分也比淺色食物要高。平時可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多飲紅茶,以達到補益腎氣、延緩衰老的作用。吃黑色食物的時候也要注意,千萬不要過量食用,以免增加胃腸道負擔,反而影響健康。
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