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中午小憩有什么好處?

患者:女,25歲

病情描述:
我媽經(jīng)常勸我中午睡會(huì)午覺(jué),我想知道中午小憩對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
中午小憩,不僅能減輕工作壓力,還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。老人總是跑步鍛煉反而會(huì)消耗本來(lái)用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱,就算躺在家里做白日夢(mèng),那也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。
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