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減肥要做到哪幾點(diǎn)?

患者:女,29歲

病情描述:
我這個(gè)人比較胖,一直在減肥,一直沒(méi)成功,那么減肥要做到哪幾點(diǎn)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥就是從兩個(gè)方面下手:第一是要做到盡量少吃,第二就是要運(yùn)動(dòng),多消耗。也就是想辦法少吃食物,并讓身體多消耗熱量。多數(shù)人以為餓幾頓多運(yùn)動(dòng)就是了,這是不正確的,應(yīng)該是少吃多運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,才能達(dá)到減肥的目的。
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