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減肥要做到哪幾點?

患者:女,29歲 提問于2018-06-01 00:47

病情描述:
我這個人比較胖,一直在減肥,一直沒成功,那么減肥要做到哪幾點?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥就是從兩個方面下手:第一是要做到盡量少吃,第二就是要運動,多消耗。也就是想辦法少吃食物,并讓身體多消耗熱量。多數(shù)人以為餓幾頓多運動就是了,這是不正確的,應該是少吃多運動相結合,才能達到減肥的目的。
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