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吃什么可以增白養(yǎng)顏?

患者:女,25歲 提問于2018-05-31 22:55

病情描述:
女孩子總希望自己皮膚白白的,可我皮膚黑黑的,有什么吃的可以增白養(yǎng)顏嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
推薦增白養(yǎng)顏食譜一個(gè):枸杞子12克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。功能養(yǎng)顏澤膚,滋肝和胃。本膳用枸杞子,養(yǎng)血柔肝;玉竹,養(yǎng)陰生津;菜心,含維生素C和葉綠素;豆腐,為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷,鮮嫩可口,營養(yǎng)豐富,并含多種維生素,能增白皮膚,減肥健美。
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