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怎樣的睡姿有益健康?

患者:男,22歲

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡趴著睡,媽媽說(shuō)我這樣睡不好,不知道怎樣的睡姿有益健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡覺(jué)的姿勢(shì)可以用千奇百怪來(lái)形容,但是我們生存的地球,有著自己特殊的磁場(chǎng),睡眠的過(guò)程中,大腦會(huì)受到磁場(chǎng)的影響,所以睡覺(jué)時(shí)采取頭北腳南的姿勢(shì),使磁力線平穩(wěn)地穿過(guò)人體,可以最大限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾,使睡眠更加香甜;另外,要做到“睡如弓”并向右側(cè)臥,不僅可以減小地心引力對(duì)人體的作用力,還能減輕心臟的壓力。
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