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人每天應(yīng)該睡多久好呢

患者:女,27歲

病情描述:
我的妹妹說人睡太多是不好的,人每天應(yīng)該睡多久好呢?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
成人最適宜睡眠時(shí)間為7~9小時(shí),但睡眠時(shí)間會(huì)隨著年齡的變化而變化。一般來說,年輕人需要更多的睡眠。當(dāng)然,睡眠時(shí)間是健康的長(zhǎng)短就是根據(jù)自己的情況來確定。判斷你的健康睡眠時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該不能被概括數(shù)據(jù)來限制,因?yàn)橛泻芏嘁蛩赜绊懳覀兊乃邥r(shí)間,你自己舒服有活力才是最要緊的。
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