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運(yùn)動過量會影響關(guān)節(jié)嗎

患者:女,59歲

病情描述:
媽媽為了身體健康,每天一起床就出去活動,還經(jīng)常跑步,晚上也做,這樣會不會對關(guān)節(jié)不利?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動有好處,但是運(yùn)動過量對關(guān)節(jié)影響很大,許多鍛煉會增加膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn),跑和跳等高強(qiáng)度運(yùn)動對中年人有害無益,而不會對骨頭和關(guān)節(jié)施加更多壓力的游泳和騎車運(yùn)動更適合他們。加州大學(xué)的克里斯托弗·斯特靈說,數(shù)據(jù)表明,鍛煉過度的中年人是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群,但還需要更進(jìn)一步的研究來評價(jià)低強(qiáng)度運(yùn)動和高強(qiáng)度運(yùn)動對疾病的影響。
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