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怎樣維持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡？

患者：男，31歲

病情描述:
發(fā)現(xiàn)自己最近有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良，好像是吃肉太多導(dǎo)致，怎樣維持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
主要是飲食中的制衡原則。平常就是大魚大肉，所攝入蛋白質(zhì)已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，這樣的人應(yīng)該以粗茶淡飯為主，增加淀粉和纖維素的攝入。平時(shí)因時(shí)清淡，少食肉食，這樣的人應(yīng)該增加蛋白攝入。
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