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冬天曬太陽有什么好處?

患者:男,26歲

病情描述:
朋友說在冬天的時候要經常曬太陽,為什么在冬天的時候要曬太陽呢?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
因為冬天的時候人缺乏運動,容易感覺疲倦,而光照能通過降低睡眠荷爾蒙褪黑素的量來調節(jié)睡眠和清醒之間的交替。缺少光照或是在光照極為不足的寒冷季節(jié),對褪黑素的抑制作用降低。后果是人們早晨依舊感到疲倦,從而導致情緒低落。
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