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怎么預(yù)防中風(fēng)出現(xiàn)?

患者:女,57歲

病情描述:
可能是生活條件好了,我們這里好多人得中風(fēng)這種病,看著街上行走不便的人,我也擔(dān)心自己會出現(xiàn)這種疾病,怎么預(yù)防呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一天吃三根香蕉就可以有效預(yù)防中風(fēng)。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。英國和意大利研究人員也希望通過這一發(fā)現(xiàn),鼓勵人們通過食用富含鉀的食物來預(yù)防中風(fēng),比如菠菜、堅果,牛奶和魚類等。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主要是通過飲食調(diào)整和生活方式調(diào)整,同時也需要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢,平時一定要盡早戒煙、戒酒,調(diào)整生活方式,可以預(yù)防心腦血管或者是高血壓,從而預(yù)防腦卒中。平時也可以根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)運動,能夠達(dá)到提高抗病能力和抵抗力效果。
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