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雞蛋的營養(yǎng)價值?

患者:男,44歲

病情描述:
雞蛋有哪些營養(yǎng)價值?它對人體有什么好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞蛋在眾多的含蛋白質(zhì)食品中,其蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值可謂最高,因?yàn)殡u蛋的氨基酸含量和比例最為接近人體,最易被人體所消化吸收。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂,同時又是人體所需要的維生素A、D、E、K、B1、B2的良好來源。所以,雞蛋對于人們來說,實(shí)在是價廉物美的營養(yǎng)佳品。
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