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睡醒后可以立馬起床嗎?

患者:女,60歲 提問于2018-06-01 21:34

病情描述:
我睡醒立馬起床的時候經(jīng)常會感到頭暈,是不是立馬起床是不好的習(xí)慣呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
我建議你醒來后先別急著起身,老年人可先仰臥床上做以下活動:首先,兩手搓熱,干洗臉數(shù)次,然后依次按摩太陽穴、后腦勺、脖子,反復(fù)20次;其次,兩手半握拳,輕捶腰背部10次,然后捶打雙側(cè)大小腿外側(cè);最后用兩腳跟交替蹬腳心,然后雙腳対掌摩擦,使腳心感到溫?zé)帷?/div>
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