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夏天吃什么容易上火

患者：男，45歲 提問(wèn)于2018-06-02 21:55

病情描述:
夏天到了，身邊很多人都上火了，夏天吃什么不容易上火呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏天天氣比較熱，人體排汗系統(tǒng)比較繁忙，而水分補(bǔ)充比較少就容易上火，熱性調(diào)料如生蒜、辣椒、芥末、花椒、白胡椒、八角、茴香、小茴香等，容易導(dǎo)致濕熱。寒性體質(zhì)的人適合吃杏、桃、荔枝、桂圓、芒果等，但是荔枝、桂圓不適合多吃，干果及炒貨以及油炸和燒烤食品也要少吃。
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