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痛經(jīng)吃什么好?

患者:女,28歲 提問于2018-06-02 22:06

病情描述:
每次來月經(jīng),經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,那痛經(jīng)吃什么會比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大部分女性在例假期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況,我們要堅持健康的飲食,改善全身的健康狀況。例假期間應(yīng)避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。同時可以服用維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)來減輕痛經(jīng)的情況。
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