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腰部運(yùn)動(dòng)有什么作用

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-05-31 22:24

病情描述:
腰部運(yùn)動(dòng)的話對(duì)于我們來(lái)說(shuō)一般能有什么作用呢?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
腰部運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化腸胃、固腎氣,防治消化不良胃痛、腰痛。具體方法是:身體和雙手有韻律地?cái)[動(dòng)。當(dāng)身體扭向左時(shí),右手在前,左手在后,在前的右手輕輕拍打小腹,在后的左手輕輕拍打命門,反方向重復(fù)。最少做50下,做夠100下更好。
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