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打盹會(huì)影響我們健康嗎?

患者:男,28歲 提問于2018-06-07 22:21

病情描述:
我最近晚上比較晚睡,然后第二天上班就會(huì)打盹,這會(huì)不會(huì)影響健康呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠數(shù)量和質(zhì)量決定我們身體是否健康。現(xiàn)代人經(jīng)常加班,導(dǎo)致第二天上班精神不足,這時(shí)候,大部分人都會(huì)選擇喝一杯咖啡提神。但是,一杯雙份濃縮咖啡的效果還1不及20分鐘的小憩。所以,在困乏的時(shí)候我們可以打盹20分鐘,以此來幫助自己補(bǔ)充能量。
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