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腰椎間盤突出什么樣的站姿最好?

患者:女,30歲

病情描述:
我檢查出有腰椎間盤突出,那么什么樣的站姿對我來說比較好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
正確的站姿是:兩眼平視,胸部挺起,腰背平直小腿微收,兩腿直立,兩足距離與肩同寬。這樣整個骨盆就會前傾,使全身壓力均勻的從脊柱,骨盆傳向下肢至足,方能“腳踏實地”。此姿勢人體的重力線正好通過腰椎及椎間盤的后部,能有效的防止髄核再次突出。
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