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有什么方法能預防頸椎病呢

患者:女,47歲 提問于2018-05-29 18:14

病情描述:
我聽說現(xiàn)在患有頸椎病的人很多,有什么方法能預防頸椎病呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
在低頭工作1個小時后均應停下工作,活動頸肩部,以加強頸肩部肌肉鍛煉,這樣既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力,如簡單的頸椎醫(yī)療體操“米”字操。
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