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冬天食補的方法有哪些

患者:女,32歲 提問于2018-05-27 19:54

病情描述:
我一到冬天身體就經(jīng)常處于亞健康,身體體質(zhì)也不好,可以用食療來改善我的癥狀嗎?該如何食療?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在冬季要懂得食物的食物合理搭配,冬季進補的方法很多,但不外吃些補藥和補食。一談起吃補藥,大家就會想起人參、鹿茸、十全大補之類。然后按醫(yī)師的意見,選食對癥的補品。臨床將虛癥的表現(xiàn)分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等,補益方法亦相應(yīng)分為補氣、補血等各法,故補藥有補氣、補血、補陰、補陽之別。
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