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吃哪些食物可以保持頭發(fā)顏色?

患者:女,26歲

病情描述:
我有個(gè)閨蜜就是因?yàn)轭^發(fā)發(fā)白,最近愁死了,我不希望自己頭發(fā)顏色發(fā)白,可以吃什么食物預(yù)防?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
預(yù)防脫發(fā)顏色發(fā)白,首先要多吃些一些可以烏黑頭發(fā)的食物,保持頭發(fā)顏色,選擇富含B族維生素的食物,如:動(dòng)物的肝及其他內(nèi)臟、生麥芽、黑米、西蘭花、菠菜、蛋、蜂王漿等。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
可以保持頭發(fā)顏色的食物有黑木耳、蛋黃、牡蠣、黑米,也可以吃動(dòng)物肝臟、核桃、花生等。這些植物里面含有大量的鐵元素和銅元素,是促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成的重要成分,能夠使頭發(fā)變得烏黑和濃密,同時(shí)也能促進(jìn)毛發(fā)滋生。在改善期間,盡量不要使用刺激性的洗護(hù)用品。
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