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怎么喝茶比較健康?

患者:男,49歲

病情描述:
我每天早上起床時都會喝茶,但聽說喝茶太多不健康,怎么樣喝茶比較健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅持喝茶的話,會導(dǎo)致鈣流失,因此常飲茶要防止鈣流失。除了要補鈣外,久飲紅茶還要注意補鋅,如多吃海產(chǎn)品、豆類等。注意不要空腹喝茶。
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