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秋季該如何養(yǎng)生?

患者:男,27歲

病情描述:
秋天太干燥了,風(fēng)沙也多,臉上還會(huì)起癬,請(qǐng)問(wèn)秋天該吃些什么如何養(yǎng)生?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這個(gè)時(shí)期,氣侯逐漸干燥,人們不妨感到皮膚也有點(diǎn)干燥,口渴等,日常生活中除了要多飲水外,甭還要適量補(bǔ)充一些食物來(lái)調(diào)養(yǎng),如花生、鵝肉、杏仁、泥鰍、白鴨肉、鵪鶉蛋、鰣魚(yú)、山藥、芋艿、白木耳、銀杏、杏子、葡萄、橄欖、百合、豬肺、牛乳、白砂糖、冰糖、蜂 乳、胡蘿卜、茼蒿、黑木耳、橘子、無(wú)花果、萬(wàn)壽果、烏梅、白果、榧子、燕窩、豬肉、 銀魚(yú)等,以養(yǎng)肺潤(rùn)燥.
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