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對(duì)頸椎病有什么日常生活指導(dǎo)

患者：男，45歲 提問于2018-05-21 21:40

病情描述:
我有頸椎病但常出差，治療比較少，想減輕病痛，對(duì)頸椎病有什么日常生活指導(dǎo)？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
對(duì)頸椎病的日常生活活動(dòng)指導(dǎo)有以下幾點(diǎn)：
1、枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹起，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將枕頭與肩同高。睡覺時(shí)，不要躺著看書，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方。
2、避免做頸部過伸過屈活動(dòng)：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時(shí)，要避免頸部過伸過屈活動(dòng)。
3、某些日?；顒?dòng)應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)。
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