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怎樣壓腿能鍛煉腰椎?

患者:男,35歲 提問于2018-05-29 20:01

病情描述:
前兩天去附近的醫(yī)院做了針灸治療腰椎盤突出,效果還不錯,可是沒多久又反彈了,朋友說每天都練習壓腿運動對我的病情有好處,這種鍛煉方式應該怎么做?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
經常練習壓腿,可以預防腰椎盤突出引起放射疼痛。坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,軀干前傾壓向伸直的下肢,然后交換成另一下肢。此動作也可在站位進行,下肢放在前面的椅背上。
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