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生活中怎樣對頸椎進行保健

患者：女，30歲 提問于2018-05-24 19:57

病情描述:
對于頸椎的保健，生活方面我們應該多注意哪些呢？
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
養(yǎng)成良好的生活習慣，不躺臥看書、看電視，不坐位俯伏休息。其次，給我們的頸椎一個舒適的休息姿勢，我們的枕頭要適合于自己，一般而言，枕頭的高度（枕頭松弛狀態(tài)時）為自己的一拳半高，選擇松軟透氣好的枕頭，枕頭的最高點應當在頸椎4、5之間。當然如果頸椎已經(jīng)有曲度改變（例如頸椎生理曲度變直或過大），最好咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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