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糾正哪些不良習(xí)慣可以預(yù)防頸椎病

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-05-25 18:20

病情描述:
我是一個(gè)辦公室工作者，經(jīng)常久坐，那糾正哪些不良習(xí)慣可以預(yù)防頸椎?。?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎病是辦公室一族常見(jiàn)的疾病，患者經(jīng)常出現(xiàn)頸肩疼痛，頸部活動(dòng)不便等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到身體的健康，生活中要注意糾正的五個(gè)不良習(xí)慣，可以讓你有效預(yù)防頸椎病。
1.選擇柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度的枕頭。
2.樹(shù)立正確的坐姿。
3.對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)頸椎病癥狀的人要及時(shí)消除頸椎疼痛不適。
4.少用電腦多運(yùn)動(dòng)5.做鍛煉增強(qiáng)頸部的抗壓性和韌性。
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