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如何糾正不良體位預(yù)防頸椎病?

患者:女,23歲 提問于2018-05-26 18:03

病情描述:
我上班工作的時(shí)候坐姿不正確,直接導(dǎo)致患上了頸椎病,那我如何糾正不良體位預(yù)防頸椎?。?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
應(yīng)讓患者在其頭部向某一個(gè)方向停頓過久之后,再向另一相反方向轉(zhuǎn)動(dòng),并在短短數(shù)秒鐘內(nèi)重復(fù)數(shù)次。每過30分鐘左右應(yīng)重復(fù)上述動(dòng)作。此既有利于頸椎保健,又可消除疲勞感,且易于掌握。
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