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怎樣糾正不良姿勢(shì)預(yù)防頸椎???

患者:女,36歲

病情描述:
朋友說糾正不良的姿勢(shì)能夠預(yù)防頸椎病,那么具體應(yīng)該怎么做呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
在生活中及時(shí)糾正一些不良姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防頸椎病是有幫助的,調(diào)整桌面高度與傾斜度以使頭、頸、胸保持正常的生理曲線;減少長(zhǎng)時(shí)間低頭及頸椎固定姿勢(shì),定期改變頭頸部體位,建議伏案工作學(xué)習(xí)1小時(shí),起身活動(dòng)一下或仰頭5分鐘,以放松頸肩部肌肉;注意糾正日常生活中與工作中的不良體位。
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