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在平時(shí)生活中怎樣預(yù)防頸椎???

患者:女,42歲 提問于2018-05-24 18:17

病情描述:
整天坐在電腦前工作,我就怕得了頸椎病,那么在平時(shí)生活中怎樣預(yù)防頸椎病呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
平時(shí)鍛煉很重要,可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng),舒展下筋骨,相對(duì)頸椎較好的體育活動(dòng)包括有:游泳:游泳時(shí)頭部需要配合游泳動(dòng)作,建議進(jìn)行蛙泳鍛煉是一種最為有效的改善頸椎不適、恢復(fù)頸椎健康的好方法。
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