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如何保護(hù)頸椎

患者:男,26歲 提問于2018-05-27 18:13

病情描述:
我兒子二十多歲了,每天就知道低頭打游戲,玩電腦,一玩就是好幾個(gè)小時(shí),有什么方法可以保護(hù)頸椎嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎病近些年發(fā)病率明顯增多,并呈現(xiàn)出低齡化的趨勢。年輕人愛玩游戲的同時(shí)也確確實(shí)實(shí)勞損自己的頸椎,保護(hù)頸椎可以分為四步:
1.糾正不良姿勢,保持正確的坐姿。
2.選擇舒適枕頭,避免落枕。
3.鍛煉頸部肌肉,維持頸椎的穩(wěn)定性。
4.臥床是治療頸椎病或頸部軟組織損傷的最好方法,配合藥物治療。
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