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適合產(chǎn)婦的食物有哪些？

患者：女，25歲 提問于2018-05-18 15:24

病情描述:
在民間，做月子的時候，很多老人說這不能吃那不能吃。到底能吃什么呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只要是健康有營養(yǎng)的，產(chǎn)婦都是可以吃的。如牛奶燕麥羹、玉米海帶排骨湯、瘦肉絲炒茭白、豆腐豬血炒青菜、瘦肉木耳炒菠菜或雞蛋、蘑菇菜心湯、冬瓜羊肉丸子湯等這些菜含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且脂肪含量不高，同時含有豐富的鈣、鐵等必需的營養(yǎng)素，保證產(chǎn)婦的基本需求。蘑菇、木耳、海帶等菌類是膳食纖維的良好來源，常吃有潤腸通便、排毒的功效。青菜、絲瓜尖、菠菜是維生素、礦物質(zhì)的良好來源。
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