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高考學(xué)生吃什么菜好?

患者:女,40歲

病情描述:
馬上就要高考了,孩子們又要投入到緊張的學(xué)習(xí)中去了,我們做媽媽的要安排好孩子的一日三餐也不是一件容易的事,常常會(huì)感到不知做什么菜好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
給媽媽們推薦一個(gè)不起眼的菌類—金針菇。由于它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分并具有重要的保健作用。健腦多吃點(diǎn)金針菇,能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生活活性,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用,它含有人體必需的氨基酸,特別是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的賴氨酸。金針菇中含鋅量比較高,有促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦的作用,因此,許多資料中把它稱為“益智菇”、“增智菇”。
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