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多吃青菜有什么好處?

患者:男,30歲

病情描述:
我喜歡吃青菜,最喜歡吃的就是菠菜和生菜。多吃青菜有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃青菜對(duì)身體很好。青菜中的膳食纖維還能刺激胃腸蠕動(dòng)幫助消化、可以幫助肉類中過多的膽固醇代謝排出體外,從而減輕肉類食物增高血液膽固醇濃度的危害。
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