美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃什么可以補(bǔ)充鎂元素?

患者:女,41歲

病情描述:
最近總是無精打采的,醫(yī)生說我身體缺鎂,吃什么食物可以為身體補(bǔ)充鎂呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
許多食物中都含鎂,其中堅(jiān)果中鎂含量較高,還是以核桃為例,每百克核桃仁中鎂含量131㎎,至少是大白菜的10倍,綠葉菜中菠菜的鎂含量才是58mg,只是大白菜一次可以吃二三兩,核桃仁如果吃這么多那就不會(huì)太舒服了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>