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吃什么補(bǔ)鈣效果好?

患者:男,46歲 提問(wèn)于2018-05-20 13:48

病情描述:
最近一段時(shí)間,晚上睡覺(jué)的時(shí)候小腿總是抽筋,老婆說(shuō)我這是缺鈣,吃什么補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好的補(bǔ)鈣食物就是牛奶,建議大家盡量選擇優(yōu)質(zhì)的牛奶作為補(bǔ)鈣的食物,中國(guó)居民膳食寶塔提示成人每天300g牛奶是最佳補(bǔ)鈣途徑。
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