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早晨應該怎么吃?

患者:男,19歲 提問于2018-05-19 15:21

病情描述:
我早晨都是隨便買點東西吃,我媽說我這樣吃早餐對身體不好,那應該怎么吃?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐可以適當?shù)亩喑砸恍?,并且可以把早餐做得更豐盛點,只是一定記住:要有充足的碳水化合物類的主食,它可是學生和腦力工作的首選能量食物,再就是新鮮的蔬菜,每天要人均500克以上,但是不要有太多咸的和油膩的食物。
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